Quais técnicas estão dramatizadas aqui?
1 - Exame EPI: Também chamada de “funil da razão”, é uma técnica cognitiva para embasar a leitura racional da realidade.
2 - Treino da mente compassiva: Quando os pacientes sofrem com a autocrítica e inferioridade, a mente compassiva pode ser treinada vivencialmente com os elementos de presença, amor e conexão. Além da afirmação de direitos, necessidades, intenções e valores.
3 - Treino assertivo: Todo o tempo nas relações as pessoas precisam afirmar suas posições, expressar opiniões, dizer “não” ou recusar pedidos”, bloquear interferências sociais inadequadas. Portanto, o treinamento de assertividade pode ser sempre implementado nas sessões.
4 - Relaxamento imagético + Lugar seguro: Mais um conjunto de metáforas reguladoras do humor para estados de ansiedade, tensão e estresse. O “lugar seguro” também é implementada vivencialmente para a pessoa evocar seus efeitos sempre que precisar.
5 - Desfusão identitária e desrotulação com a metáfora do ônibus: Para você reestruturar as crenças centrais sobre si e gerar autoconhecimento cronológico que organiza os padrões desenvolvidos em cada época da vida. Pode aplicar essa intervenção em quase todas os casos.
6 - Imunização com a sala de conselheiros: Uma técnica fantástica para desenvolver uma postura livre e autoconfiante para tomada de decisões e direcionamento do crescimento pessoal.
7 - Efeitos multidimensionais dos padrões comportamentais: Essa ferramenta terapêutica permite uma revisão existencial de ser, ter e fazer.
8 - Reestruturação cognitiva de certezas, suposições e dúvidas: Nessa intervenção você vai utilizar uma ferramenta que organiza as crenças do paciente quanto ao grau de precisão delas e, portanto, definir a reação funcional a elas.
9 - Plano de desenvolvimento da autoestima: Nessa ferramenta terapêutica o paciente vai construir um plano para desenvolver sua autoestima integralmente – no âmbito estético, habilidoso e social.
10 - Gestão do estresse: Uma das melhores técnicas para desenvolver a capacidade resolutiva. Indispensável no tratamento do transtorno do pânico.
11 - Roda da vida: Esse é um método de diagnóstico e autoconhecimento que permite avaliar e registrar de uma formavisual todas as áreas da vida, valores ou habilidades psicológicas do paciente.
12 - Subtração de tudo: Utilizando métodos hipnóticos, essa técnica ajuda paciente deprimidos a adotarem perspectiva porcontemplar valores e fontes de gratificação ainda disponíveis. Não é uma técnica diagnóstica, mas de reorientação atencional.
13 - Geração de alternativas cognitivas no espectro expectativo: Esse é um método de flexibilização cognitiva e desenvolvimento de raciocínio realisticamente otimista através do espectro expectativo.
14 - Júri Simulado: Trata-se de um jogo de papéis simbólicos com efeitos na tomada de perspectiva e reestruturação. Recomenda-se para modificar crenças rígidas.
15 - Resolução de problemas e tomada de decisão: Essa intervenção reúne etapas de identificação, avaliação, resolução, planejamento e enfrentamento de problemas. Ótima para casos de Burnout, pânico e outros transtornos de ansiedade, personalidade dependente, transtorno somatoforme.
16 - Carta para fonte: Essa é uma estratégia de dessensibilização mnemônica em que lembranças dolorosas gradualmente diminuem seu efeito catártico através dessa técnica narrativa. Em transtornos do estresse pós-traumático.
17 - Ativação e ressignificação de lembranças: Valendo-nos de recursos hipnóticos, essa técnica aumenta a capacidade mnemônica para recordar experiências associadas a temas atuais. Em crenças rígidas e de longa data, típicas nos transtornos de personalidade.
18 - Cadeira Vazia: Essa é uma técnica vivencial para ressignificar lembranças com a maturidade atual e desenvolver autorregulação e posicionamento diante de tendências comportamentais. Quando poderá usar? Em intervenções esquemáticas e de treinamento de habilidades sociais.
19 - Exposição com prevenção de resposta: Esse é um método de dessensibilização sistemática útil para enfrentamentos de situações emocionalmente eliciadoras. Quando poderá usar? Transtornos de ansiedade, transtorno explosivo intermitente, transtornos compulsivos.
20 - Treinamento de Habilidades Sociais: Reunimos as etapas do THS, que incluem especificação situacional, avaliação do repertório personotípico, construção de scripts interpessoais habilidosos, ensaios imaginários e dramatizados. Quando poderá usar? Transtornos de ansiedade social e de personalidade em geral.